ઋતુચક્ર શિયાળો ઉનાળો અને ચોમાસુ ની ઋતુ ચર્યા માટે મહત્વપૂર્ણ માહિતી તમામ મિત્રોને મોકલો
ઉનાળો ઋતુચક્ર ઋતુચર્યા ચોમાસુ શિયાળો સમાચારઋતુચક્ર શિયાળો ઉનાળો અને ચોમાસુ ની ઋતુ ચર્યા માટે મહત્વપૂર્ણ માહિતી તમામ મિત્રોને મોકલો
મહત્વપૂર્ણ લિંક
ઋતુચક્ર ડાઉનલોડ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો
ઋતુચક્ર શિયાળો ઉનાળો અને ચોમાસુ ની ઋતુ ચર્યા માટે મહત્વપૂર્ણ માહિતી તમામ મિત્રોને મોકલો
ઋતુચક્ર શિયાળો ઉનાળો અને ચોમાસુ ની ઋતુ ચર્યા માટે મહત્વપૂર્ણ માહિતી તમામ મિત્રોને મોકલો
પધ્ધતિ સ્નિગ્ધ , ગળ્યા , ખાટા રસપ્રધાન આહારનું સેવન કરવું . નિયમિત શરીરે તેલ માલિશ કરવી . તથા કસરત કરવી . ઠંડીથી બચવું તથા હુંફાળી જગ્યામાં રહેવું . નિયમિત શરીરે તેલ માલિશ કરવી તથા કસરત કરવી સ્નિગ્ધ , ગળ્યા , ખારા અને ખાટા રસપ્રધાન આહારનું સેવન કરવું . છે . આ પણ આરોગ્ય આપનારી ૠતુ જેમાં શરીરનું બળ વધુ હોય છે . અગ્નિ તેજ હોવાથી પાચન સારૂ હોય છે . પોષ મહા ૧૬ જાન્યુ . થી ૧૫ માર્ચ શિશિર તથા ઠંડા અને રૂક્ષ આહાર લેવો . અગ્નિ તેજ થાય છે . પાચન સારૂ થાય છે . શરીર સ થાય છે . ગળ્યા , કડવા ગરમ કપડા પહેરવા આ ઋતુ આરોગ્યપ્રદ છે . આમાં શરીરનું બળ વધે છે . કારતક | માગશર હેમંત થી ૧૬ નવે . કડવા , તીખા , તુરા , રસ પ્રધાન તથા રૂક્ષ પદાર્થોનું સેવન કરવું . ઉનાળો ઋતુચક્ર ચોમાસું દિવસે ઉંઘવું નહીં , ઠંડા , ભારે તથા કફ કરે તેવા આહાર - વિહારનો ત્યાગ કરવો . આ ઋતુમાં કફ ઓગળવાના કારણે કફને લગતા રોગો વધુ થાય છે . તથા જઠરાગ્નિ મંદ પડે છે . ૧૬ માર્ચ થી ૧૫ મે ફાગણ / ચૈત્ર વસંત a [ lc શરદ ૧૬ સપ્ટે . થી ૧૫ નવે . ભાદરવો | આસો આ ઋતુમાં પિત્ત પ્રકોપ થાય છે . અગ્નિ મંદ થાય છે . તથા પિત્ત અને રકતને લગતા રોગો , ચામડીના રોગો , તાવ વગેરે રોગો વધુ જોવા મળે છે . અને તુરા રસપ્રધાન રાત્રે ચંદ્રના કિરણોથી તાપમાં તપેલું તથા દિવસે સૂર્યના તડકો ક્ષારવાળી વૈધની સલાહ મુજબ શીત થયેલ પાણી પીવામાં વાપરવું . પિત્તશામક વસ્તુઓ , દારૂ , પ્રયોગોનું સેવન કરવુ . દિવસની ઉંઘ ન લેવી . કર્મો કરવા . વૈશાખ | જેઠ ૧૬ મે થી ૧૫ જુલાઈ નસ્ય વગેરે મુજબ વમન વૈધની સલાહ ગળ્યા રસનો પ્રધાનતાવાળા આ ઋતુમાં હલકા , સ્નિગ્ધ વાયુની ઠંડા તથા પ્રવાહી હોય વૃદ્ધિ થાય તેવા પદાર્થો છે . વધુ લેવા શરીરનું બળ ઠંડા પાણીથી વધે છે . નહાવું તથા ઠંડા ઉત્સાહ ઓછો વાતાવરણમાં જણાય છે . રહેવું . થાક વર્તાય છે અને અગ્નિ મંદ હોય છે . તીખા , રસની ખાટા , ખારા , પદાર્થો , કસરત પ્રધાનતાવાળા સૂર્યના તડકાનો ત્યાગ કરવો . આ ઋતુમાં વર્ષા અષાઢ | શ્રાવણ ૧૬ જુલાઈથી ૧૫ સપ્ટે . આ ઋતુમાં શરીરનું બળ ઘટે છે અને અગ્નિ મંદ હોય છે . ત્રણેય દોષો કોપવાથી રોગોનું પ્રમાણ સ્નિગ્ધ , ખારા , ખાટા , ધ્યાન રાખવું . વધુ જોવા મળે છે તેથી શરીરનું ખાસ નદીનું પાણી , રસપ્રધાન હલકો આહાર તથા જઠરાગ્નિ વધે તેવો તેમજ ત્રણેય દોષોનું શમન થાય તેવા આહાર - વિહાર રાખવા . દિવસની ઉઘ , વધુ વિશેષ હોય છે . પડતી મહેનત તથા તેથી શરીરનું તડકાનું વધુ સેવન રક્ષણ કરવું . ન કરવુ .
ઋતુચક્ર શિયાળો ઉનાળો અને ચોમાસુ ની ઋતુ ચર્યા માટે મહત્વપૂર્ણ માહિતી તમામ મિત્રોને મોકલો